Klart

Sista träningen innan Tiomila. Den här träningen är lagd i sån terräng så att du tvingas använda samma teknik som du troligen kommer att tvingas använda om du ska springa Tiomila. Det betyder framför allt tre saker. För det första måste du kunna hålla ett högt tempo i öppen och fin terräng. Det gäller att orientera snabbt men utan att gå över gränsen och riskera att du bommar. För det andra måste du kunna ha mod och vilja att kunna forcera täta områden i hög fart och med energi. Det finns mycket tid att tjäna om du är bestämd när du tar dig igenom tät skog på samma sätt som du kan tappa mycket tid om du är feg och tar det försiktigt. För det tredje så måste du kunna hålla riktiningen i de tät områdena. Går du det minsta snett så kan det kosta mycket tid. Även vid ett litet fel så kan det bli svårt att läsa in sig om sikten är dålig. Kanske är det bra att göra misstagen på träningen än när det verkligen gäller.



Självklart går banorna även i mer traditionell Stockholmsterräng. Träningen består av tre slingor som är 3 380 meter, 2 760 meter och 2 680 meter. Om du springer alla slingor blir det totalt 8 820 meter. Samlingen är på Dalarövägen i kurvan straxt innan, väster om, gamla Dalarövägen kommer ut på den nya. Det är lite begränsat med parkeringsutrymme så försök att samåka eller varför inte ta cykeln. Det går också att ställa några bilar 300 meter väster om samlingsplatsen. Se kartan här ovanför. Var försiktig vid vägen eftersom den ofta är starkt trafikerad och många bilister kör lite för fort.