Klart

Varför genomför vi träningar på kurbildskartor? Varför fanns det inga meridianer på kartan? Orientering är en ganska komplex idrott. Den består huvudsakligen av tre olika delar som alla i sin tur består av ett antal faktorer. Allt det här samverkar och ju mer du kan ha kontroll över desto större är sannolikeheten att du lyckas prestera bra resultat. De tre olika delarna är fysiska faktorer, orienteringstekniska faktorer och mentala faktorer. Huvudtanken med de teknikträningar vi har är naturligtvis att vi ska bli bättre orienterare och kunna lösa orienteringsproblemen på ett bra sätt utan misstag. Under tiden får vi en del av den fysiska träning på köpet. Den mentala faktorerna tränar vi inte så ofta på. Tanken med dagens träning var dels att träna på att orientera med hjälpa av kurvbilden. För många av oss räcker det för att skapa osäkerhet kring hur vi ska kunna hitta rätt. Du måsta alltså kunna hantera dina egna tankar. När sen även meridianerna var bortplockade skapades ännu mer osäkerhet. Det sista fick du reda på precis innan du skulle starta. Vi reagerar alla olika i den här situationen. Någon blir extra orolig. En annan blir extra taggad att klara av utmaningen. En tredje bryr sig inte alls. Vilken typ du än är kan du styra mycket med dina egna tankar. Om du tar dig an banan med tankarna kring att det här klarar jag nog inte av så ökar sannolikheten att du kommer att göra misstag. Ditt fokus ligger mer på andra saker än att lösa själva orienteringsproblemet.



Banan här ovanför innehåller flera olika typer av svårigheter. Dels ska du kunna läsa av kurvbilden för att komma rätt. Dels måste du ha en plan för hur du ska attackera kontrollerna. Till kontroll 2 måste du vara noga med riktningen för att inte komma snett. Du har en stor och tydlig höjd som kontrollen ligger på men vägen dit består att ett detaljfattigt område där dessutom en hel del detaljer är bortplockade. Dessutom ska du hålla riktningen utan att kunna använda kompassen som du är van vid. Dina tankar är viktiga för hur du ska lyckas. Positiva tankar som går ut på att peppa dig själv. "Spännande utmaning! Det här klarar jag genom att ha en bra plan. JAg ska vara noga med att hålla rätt riktning mot den stora höjden. Kontrollen ligger nästan högst upp så om jag får kontakt med högsta toppen blir kontrolen inget problem." Det här ett exempel på hur du kan styra dina tankar in i positiva banor. Genom att våga testa på svårare utmaningar flyttar du också fram din gränser. Ditt självförtroende ökar och det blir lättare att skapa positiva tankar. Min förhoppning är att du passar på att ta hjälp av träningarna för att flytta fram dina gränser. Fler utmaningar kommer att komma. Till sist några bilder från kvällens träning. Dimman är ångan från en varm och svettig fotograf.