Träning 20 oktober

Vi går nu in i de tre sista veckorna av teknikträning för i år och som vanligt är det poängorientering som avslutar. Poängorientering går ut på att besöka så många kontroller som möjligt inom en viss tid. Totalt finns det 18 kontroller av varierande svårighetsgrad och på lite olika avstånd från målet och från varandra. Varje kontroll är värd 10 poäng. Totalt kan du alltså skrapa ihop 180 poäng om du tar alla kontroller på mindre än 70 minuter. För varje minut över 70 minuter får du en poängs avdrag från den summan du kommer upp till. Om du tar alla kontrollerna och är ute i 73 minuter får du 180-3=177 poäng. Vinner gör den som har skrapat ihop mest poäng efter tre gånger. Det lönar sig alltså att vara med alla gångerna. Om två personer hamnar på lika många poäng vinner den som har kortast totaltid. Det lönar sig alltså att springa fort också. Här nedanför ser du ett exempel på hur det ser ut, i alla fall fem av de 18 kontrollerna.



Samlingen är vid Torvalla spårcentral och tiden är 18,00. Solen går ner en bra stund före starten så det är pannlampa som gäller. Det är gemensam start och det gäller att vara lite taktisk så att man tar kontrollerna i en ordning som gör löpvägen så kort som möjligt. Som du ser av kartan här ovanför finns det kontroller på båda sidor om Nynäsvägen. Det är inte tillåtet att korsa Nynäsvägen annat än i tunneln vid Torvalla. Ladda lampan och kom till spårcentralen på torsdag. Ju fler vi är desto roligare blir det.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0