Träning 8 maj

Helgerna duggar tät och flera torsdagar har varit helgdagar med andra aktiviteter än teknikträning. Den här veckan är det dock dags. Den här gången är det dags för tempoväxling. Det innebär att du ska träna på att växla tempo beroende på hur banan ser ut. Det kommer att vara blandat mellan lite längre sträckor och korta sträckor med riktningsändringar. De längre sträckorna är ofta lite enklare medan det korta sträckorna är svårare. Din uppgift är att springa så fort som möjligt men anpassa tempot så att du springer fort när du kan och tar det lite lugnare när det blir svårare. Du ska inte bomma utan springa med säkerhet hela tiden. Så här ser en del av banan ut.
 
 
Samlingen är i Jordbro industriområde i den norra delen. Här hittar du en karta som visar var. Samlingstiden är som vanligt 18:00. Det ska bli fint väder så och det är ljust länge. Kanske blir det lite kyligt så ta med varma och torra kläder att ta på efteråt.
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0