Träning 8 december

I helgen placerades fyra nya reflexer ut. Det betyder att vi nu kan variera banorna lite mer. På torsdag blir det delvis nya sträckningar på banan, men du kommer också att känna igen dig. Som vanligt på torsdagarna nu under senhösten är det distansträning som gäller. Banan är 9,6 kilometer lång och tanken är att man ska springa i grupp och springa i ganska lugn takt. Här är ett exempel från torsdagens bana.



Samling i klubbstugan 18,00 och träning börjar så snart alla är redo.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0