Klart

Nu är det hög tid att ladda lampan. Från och med nu gör du bäst i att ha lmapan med på torsdagarna. Den här veckans torsdag går solen ner 18,33. I början kommer det att vara ljust men ganska snart skymmer det på. Vädret kommer också att ha betydelse för ljuset. Den här veckan är det inget speciellt tema för träningen. I stället finns det tre stycken slingor att välja mellan. Du kan välja att springa 1, 2 eller 3 slingor och springer du alla kommer du att ha sprungit drygt 7 kilometer när du är klar. Här är ett exempel på en del av en slinga.