Träning 21 augusti
Tempoväxling är den här veckans tema för teknikträningen. Samlingen är vid Sadelmakartorp där vi har varit flera gånger tidigare. Trots det så går de två längsta banorna i ett område där vi inte springer så ofta. Banorna och terrängen varierar en del och du kommer att tvingas växla tempo och teknik. Det är allt från kortare sträckor med ganska svår orientering där noggrann kartläsning är viktig till längre sträckor där du kan orientera ganska grovt. På någon sträcka kan du också välja att spring en hel del på stig. Terrängen varierar från fint till lite sämre men det är hela tiden ganska typisk terräng för Södertörn. Här är en del av en bana.
Samlingen är som sagt vid Sadelmakartorp och tiden är som vanligt 18:00. För dig som inte riktigt vet var Sadelmakartorp ligger finns här en karta. Vi är ännu bara i gränslandet mellan sommar och höst. Solen går ner 20:23 så du har ganska gott om tid på dig. Du hinner ta en lite längre banan än du brukar.
Kommentarer
Trackback
