Träning 20 augusti
Nu dra höstens teknikträningar igång. Vi kommer att ägna de närmaste veckorna till SM-förberedande träningar. På Södertörn, där alla SM-tävlingar avgörs, är det viktigt att kunna växla tempo och teknik. Sikten och framkomligheten varierar men det är ofta många detaljer. Det är lätt att göra misstag i övergången från fin till sämre terräng, i övergången från bra sikt till sämre sikt, och tvärtom. Den här veckans bana finns det flera möjligheter att träna på just det. Här är ett avsnitt av banan.
En svårighet med tätare skog och sämre sikt är att det är svårt att få överblick. Det gäller att veta exat var man är när man springer in i det sämre området. Det gäller också att vara nog med riktningarna. En annan svårighet är att fortsatt hålla ett högt löptempo trots att det tar emot. Här finns en bra chans att träna på det.
Samling vid klubbstugan klockan 18:00. Eventuellt är klubbstugan uthyrd så det kanske inte går att komma åt omklädning och dusch.
Kommentarer
Trackback
