Klart

Friidrottstävling i dagarna två har det varit nu i helgen. På lördagen sprang yngsta tonåringen 1000 meter. Det var ett bra lopp men det räckte inte riktigt till ett nytt pers. Det saknades ett par sekunder. I dag, söndag, gick det bättre. Först var det dags för ett lopp över 60 meter häck. Det resulterade i ett pers med några tiondelar. Häck är en svår gren rent tekniskt. Det gäller att passera häckarna så snabbt som möjligt. Ännu finns inte det riktiga flytet över häckarna utan det är mer hopp av det hela, men med lite träning blir det bättre.



Det andra loppet för dagen gick över 200 meter, ett varv runt arenan. Det hjälpte nu inte att ha den attraktiva ytterbanan, man får ju hjälp av en liten nerförsbacke i utgången av kurvorna. Det blev en sista plats i heatet men ett nytt personligt rekord med ett par sekunder. Nu har han inte sprungit just den här distansen på ett tag så det är svårt att jämföra, men ändå.

Den mellersta tonåringen hoppade höjd. Det såg bra ut redan på inhoppningen. Sen gick det lätt fram till 1,57 där alla höjder på vägen fram dit togs i första försöket med god marginal. I det första försöket på tangerat pers, 1,60, blev det en första rivning. I andra försöket var flytet tillbaka och höjden togs med god marginal.



Hoppningen gick vidare och efter ett misslycket försök på nya personliga rekordet 1,63 var det dags att klara även den höjden med god marginal. En ny höjning med tre centimeter och den här gången gled hon över 1,66 i första försöket, även nu med god marginal. En ny höjning med tre centimeter, men den här gågnen blev det lite för mycket. Två bra försök blev det dock, så det är inte så långt borta. På vägen fram mot det ny personliga rekordet blev också guldmedaljen i DM säkrad.



Det gäller att se lite cool ut mellan hoppen. Alltid kan man psyka någon. Kanske var det ett smart drag att lägga beslag på den blå mattan för att kunna vila på. När man tränar får man ju alltid slita med styrketräning på den under sträng uppsikt av demontränaren. I dag var det slappa som gällde.

Nu är det friidrottstävlingar varje helg. Om man friidrottar här i Stockholmstrakten så genomförs de flesta tävlingarna i Sätrahallen. Så även denna helg då det var DM för ungdomar upp till 16 år. Den yngsta tonåringen var med i två grenar, höjd och 1000 meter. Höjdhopp handlar mycket om att få flyt och timing i ansatsen. Får man inte det är det svårt att hoppa högt. Idag fanns ingen timing och inget flyt. Slutresutatet blev elva centimeter under det personliga rekordet. Besviken förstås.

Chans till revanch på 1000 meter. Det här var det tredje 1000-metersloppet. Tidigare år har den längsta distansen varit 800 meter men med stigande ålder ökar längden. Vid det andra loppet förbättrades tiden med knappt åtta sekunder. Nu var det dags för ett nytt försök att slå personligt rekord, och det gick bra. En förbättring med ytterligare drygt fyra sekunder. Det var lite sämre än han hade som mål, men slår man personligt rekord så är det ändå OK. På lördag kommer en ny chans då det är dags för nästa lopp. Dags för ännu ett personligt rekord?

Den yngsta tonåringen har tävlat i friidrott. Det var inte helt enkelt eftersom starttiden för de två grenarna som han var anmäld till sammanföll. Att hoppa höjd och springa 1 000 meter samtidigt är inte så lätt. Nu var löpgrenarna lite sena så det gick att börja med höjdhoppet. Det två första hoppen gick bra men på tredje höjden blev det tre rivningar. Nu var det dags för nästa gren.



Om höjdhoppet var en liten besvikelse som var 1 000-metersloppet bättre. Personligt rekord med åtta sekunder. Det blev en tredjeplats i och för sig en bit efter segraren, men segraren var ganska överlägsen. Två grenar avklarade på ungefär tio minuter.



Att stå på pallen är ju aldrig fel. Har man dessutom slagit personligt rekord så är det ju en ganska bra dag i alla fall. Mer träning och det kan bli ett kliv uppåt nästa gång.

Nej jag tränar inte idag. Däremot tränar yngsta tonåringen i Sätrahallen. Mellantonåringen skulle också varit här men feber, halsont och träning är ingen bra kombination. Efter uppvärmning, löpskolning och några intervaller är det dags för att träna lite starter. Den yngsta tonåringen kör flera olika grenar. Det variera från höjd och längd till 60 häck, 1000 meter. Roligast är nog höjd och långloppen.

Sätrahallen är en stor friidrottshall med rundbana på 200 meter, rakbana på 60 meter i mitten, hoppbäddar för höjd och stav, längdgropar och en kulring. Vardagkvällar är det full aktivitet i hallen. Just nu delar landslagsaktiva utrymmet med de som hoppas på att en dag vara med i landslaget.


Sätrahallen 28 januari 2009

Friidrotten är spännande på det sättet att variationen på grenar är så stor. Inom friidrotten finns det plats för de stora tjejerna och killarna i kastgrenarna. Här finns också plats för de små och tunna långdistanslöparna och de långbenta höjdhopparna. Det finns många grenar som fängslar. En av de mest spännande är höjd. En bra höjdtävling innehåller klarade höjder, rivningar och en klarad höjd i sista försöket. Taktiken finns också med. Ska jag stå över eller ska jag försöka ta i sista? Vi har varit bortskämda i Sverige med flera duktiga höjdhoppare. När man är på en ungdomstävling finns det många talanger. Frågan är om någon eller några av dem når ända fram.


Personligt rekord!

Mellantonåringen hoppar bara höjd. Det är det som lockar och utmaningen är att slå personligt rekord. Om man lyckas persa spelar det mindre roll om placeringen inte blir så bra. Ibland får man kämpa i över ett år för att persa för att sen persa i två tävlingar i rad. Idrotten är inte alltid logisk.